منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات



 
الرئيسيةالبوابهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samar
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1389
نقاط : 2226
تاريخ التسجيل : 29/01/2011
العمر : 23
الموقع : http://al-sabaya.lamuntada.com

مُساهمةموضوع: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    السبت مايو 14, 2011 10:00 am


هل تعلم ان وضعية النوم لها علاقة بتفاقم الامراض؟!ان أغلب الناس يجهلون أن ما يؤثر في الصحة ليس فقط كمية النوم ونوعيته بل أيضاً الوضع الذي يتخذونه، حيث يعتمد معظم الناس وضعية النوم نفسها كل ليلة مهما عانوا من أوجاع أو آثار جانبية منها.



ولكل وضعية إيجابياتها كما لها سلبياتها، ومن أكثر الوضعيات انتشاراً وضعية النقاهة التي تفيد مرضى ارتجاع المريء، وتضر تجاعيد الوجه. وتُسمى هذه الوضعية بـ"النقاهة" لأنها شبيهة بالوضعية المستخدمة في حالات الطوارئ الطبية، وهي تحدّ من آثار ارتجاع المريء وتساعد عملية الهضم، غير أن هذه الوضعية للأسف تزيد من تجاعيد الوجه وتجعلها أكثر عمقاً، خصوصاً تلك المسماة تجاعيد الابتسامة. وضعية الجثة، هذه الوضعية تفيد التهاب المفاصل ولكنها تضر بمرضى الربو، والشخير، والقلب، وهذه الوضعية خيار جيد لكل من يعاني أوجاع المفاصل لأن الاستلقاء على الظهر يوزّع الوزن بالتساوي على جميع أنحاء الجسد، غير أنها أيضاً تفاقم مشكلة الشخير.

وبحسب الباحثين فإن من ينام على ظهره لديه مستويات منخفضة من الأوكسجين في دمه، وهو أمر خطير خصوصاً لمن يعاني مشاكل في القلب والرئتين. وهناك أيضاً وضعية الجنين وهي تفيد منطقة أسفل الظهر، لكنها تضر بالعنق والرأس. وهذه الوضعية منتشرة بشكل كبير، وهي مفيدة جداً لأوجاع أسفل الظهر، ففتل الجسد إلى الداخل يفتح الظهر مخففاً بالتالي الضغط على الديسك في العمود الفقري. ولكن وضعية الجنين قد تؤذي عضلات وأعصاب العنق إذا لم يحرص النائم على أن يبقي رأسه متوازياً مع مستوى الجسد كله. أما وضعية المتشمس التي تفيد الأشخاص الذين يعانون الشخير وتضرّ بالأسنان والذراعين.

فالنوم على البطن قد يحدّ من الشخير لأن عضلات الحلق لا تتدلى إلى الخلف، ولكن إذا كان من يعتمدها من الذين يصرّون على أسنانهم فهذه الوضعية تزيد عادته سوءاً. كما تؤذي أعصاب الجزء العلوي من الجسد لأن الرأس لا يكون متوازياً مع مستوى العمود الفقري ويضطر من يعتمدها إلى إدارة رأسه يميناً أو يساراً مسبباً الضغط على جانب واحد من العنق.



قبل ان تحبني تمنيت ان كل ايامي كانت معك
وبعد ان احببتك تمنيت انني لم اعرفك


لاتحسبن رقصي فرحا
فانا كالطير ارقص عند الذبح



الحب الحقيقي يعيش وصاحبه ميت
والحب المزيف يموت وصاحبه حي


اذا كانت هذه الدموع ليس لي
فلماذا لاتنضر في عيني..؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-sabaya.lamuntada.com/
Jessica
المشرف العـــــــام
المشرف العـــــــام
avatar

عدد المساهمات : 1960
نقاط : 2549
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
العمر : 20
الموقع : http://hala-55-c67.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    الأحد مايو 15, 2011 12:00 pm

يسلموووووو يا قلبي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-sabaya.lamuntada.com/
حبيبي مهند
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 53
نقاط : 55
تاريخ التسجيل : 14/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    الثلاثاء يونيو 14, 2011 10:06 pm

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاكي بيرين سات
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

عدد المساهمات : 3712
نقاط : 3708
تاريخ التسجيل : 19/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    الأربعاء أكتوبر 23, 2013 8:35 am

يسلموووووووووووووو


حصريا على منتدى قصة عشق  الموسم الثاني من مسلسل المال الأسود والعشق للبطلين توبا وإنجين الأربعاء


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات :: عالم حواء النسائي :: منتدى الصحه-
انتقل الى: