منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات
منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات
منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
samar
نائب المدير العام
نائب المدير العام
samar


عدد المساهمات : 1389
نقاط : 2226
تاريخ التسجيل : 29/01/2011
العمر : 29
الموقع : http://al-sabaya.lamuntada.com

ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  Empty
مُساهمةموضوع: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  I_icon_minitimeالسبت مايو 14, 2011 10:00 am


هل تعلم ان وضعية النوم لها علاقة بتفاقم الامراض؟!ان أغلب الناس يجهلون أن ما يؤثر في الصحة ليس فقط كمية النوم ونوعيته بل أيضاً الوضع الذي يتخذونه، حيث يعتمد معظم الناس وضعية النوم نفسها كل ليلة مهما عانوا من أوجاع أو آثار جانبية منها.



ولكل وضعية إيجابياتها كما لها سلبياتها، ومن أكثر الوضعيات انتشاراً وضعية النقاهة التي تفيد مرضى ارتجاع المريء، وتضر تجاعيد الوجه. وتُسمى هذه الوضعية بـ"النقاهة" لأنها شبيهة بالوضعية المستخدمة في حالات الطوارئ الطبية، وهي تحدّ من آثار ارتجاع المريء وتساعد عملية الهضم، غير أن هذه الوضعية للأسف تزيد من تجاعيد الوجه وتجعلها أكثر عمقاً، خصوصاً تلك المسماة تجاعيد الابتسامة. وضعية الجثة، هذه الوضعية تفيد التهاب المفاصل ولكنها تضر بمرضى الربو، والشخير، والقلب، وهذه الوضعية خيار جيد لكل من يعاني أوجاع المفاصل لأن الاستلقاء على الظهر يوزّع الوزن بالتساوي على جميع أنحاء الجسد، غير أنها أيضاً تفاقم مشكلة الشخير.

وبحسب الباحثين فإن من ينام على ظهره لديه مستويات منخفضة من الأوكسجين في دمه، وهو أمر خطير خصوصاً لمن يعاني مشاكل في القلب والرئتين. وهناك أيضاً وضعية الجنين وهي تفيد منطقة أسفل الظهر، لكنها تضر بالعنق والرأس. وهذه الوضعية منتشرة بشكل كبير، وهي مفيدة جداً لأوجاع أسفل الظهر، ففتل الجسد إلى الداخل يفتح الظهر مخففاً بالتالي الضغط على الديسك في العمود الفقري. ولكن وضعية الجنين قد تؤذي عضلات وأعصاب العنق إذا لم يحرص النائم على أن يبقي رأسه متوازياً مع مستوى الجسد كله. أما وضعية المتشمس التي تفيد الأشخاص الذين يعانون الشخير وتضرّ بالأسنان والذراعين.

فالنوم على البطن قد يحدّ من الشخير لأن عضلات الحلق لا تتدلى إلى الخلف، ولكن إذا كان من يعتمدها من الذين يصرّون على أسنانهم فهذه الوضعية تزيد عادته سوءاً. كما تؤذي أعصاب الجزء العلوي من الجسد لأن الرأس لا يكون متوازياً مع مستوى العمود الفقري ويضطر من يعتمدها إلى إدارة رأسه يميناً أو يساراً مسبباً الضغط على جانب واحد من العنق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-sabaya.lamuntada.com/
Jessica
المشرف العـــــــام
المشرف العـــــــام
Jessica


عدد المساهمات : 1960
نقاط : 2549
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
العمر : 27
الموقع : http://hala-55-c67.forumarabia.com/

ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  I_icon_minitimeالأحد مايو 15, 2011 12:00 pm

يسلموووووو يا قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-sabaya.lamuntada.com/
حبيبي مهند
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 53
نقاط : 55
تاريخ التسجيل : 14/06/2011

ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 14, 2011 10:06 pm

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاكي بيرين سات
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ملاكي بيرين سات


عدد المساهمات : 3712
نقاط : 3708
تاريخ التسجيل : 19/04/2012

ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟    ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2013 8:35 am

يسلموووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما العلاقة بين وضعية النوم وتفاقم الامراض!؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه
» ما هي العلاقة بين مزاج الانسان وذاكرته؟!!
» ما العلاقة بين ذكاء الانسان والحلم!؟
» اجمل غرف النوم للاطفال
» قلة النوم تؤدي إلى انخفاض التستستيرون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات :: عالم حواء النسائي :: منتدى الصحه-
انتقل الى: