منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات



 
الرئيسيةالبوابهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مليت المسافات
المشرف العـــــــام
المشرف العـــــــام
avatar

عدد المساهمات : 1843
نقاط : 2165
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 23
الموقع : http://imm.io/9OoC

مُساهمةموضوع: الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه   الأربعاء يونيو 15, 2011 10:32 am

أكد باحثون أميركيون أن تناول طبقين أو ثلاثة من الخضراوات المطهية بالبخار يوميا يساعد في محاربة العديد من الأمراض الخطيرة ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة، خاصة إذا ما تم إعداد الأطباق بصورة صحية جيدة، وهناك الكثير من أفكار ووصفات تبخير الطعام التي تشكل وجبات شهية فريدة الطعم،

يحافظ الطبخ بالبخار على أغلب الفيتامينات الطبيعية، والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة الجيدة، كما أن تناول الوجبات البخارية سواء كانت خضراوات أو أسماكاً سوف يساعد أولئك الذين يريدون تقليل وزنهم، أو الصائمين ممن يتبعون حمية غذائية في التحكم في الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، والتي تحدث بسبب تطبيق الأساليب الغذائية غير الصحية.



ويعطي الطهي بالبخار طعما لذيذا وقيمة غذائية عالية، فالبخار يعتبر واحدا من أفضل طرق طهي الأسماك واللحوم والخضراوات على وجه الخصوص، لأنه يساعد المكونات على الاحتفاظ بشكلها وألوانها الطبيعية والأهم من ذلك قيمتها الغذائية، وتناسب هذه الطريقة معظم أنواع الخضراوات مثل الخرشوف والفاصوليا الخضراء والجزر والقرنبيط.

سلامة للفيتامينات



يقوم معظم الناس عادة بطهي الخضراوات والأسماك والأرز والمكرونة والفواكه أحيانا، عبر سلقها في الماء المغلي المتصل مباشرة بالهواء، فيتحلل بذلك فيتامين (ج) بسهولة، أما في طبخ الطعام بالبخار، فإنه ينضج بسرعة تحت ضغط البخار بعيدا عن الهواء، لضمان سلامة الفيتامينات وتركيز النكهة بنسبة أعلى، كما هو الملاحظ مع الأرز المحضر بالبخار، حيث لا يحتفظ بفيتامين (ب 1) إلا بهذه الطريقة فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://beren.ahlamontada.com/profile?mode=editprofile
حبيبة بيرين
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3213
نقاط : 3595
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه   الخميس يونيو 16, 2011 11:20 am

يسلمووووو حبيبتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~~جناين الورد~~
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 290
نقاط : 326
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه   الجمعة يونيو 17, 2011 5:04 am

مشكووووووووووووره قلبوو


[i
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مليت المسافات
المشرف العـــــــام
المشرف العـــــــام
avatar

عدد المساهمات : 1843
نقاط : 2165
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 23
الموقع : http://imm.io/9OoC

مُساهمةموضوع: رد: الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 3:52 am

مشكوووووره


منتديات لعشاق بيرين سات

http://hala-55-c67.forumarabia.com/



تـفـآحه تركيـآ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://beren.ahlamontada.com/profile?mode=editprofile
ملاكي بيرين سات
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

عدد المساهمات : 3712
نقاط : 3708
تاريخ التسجيل : 19/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه   الإثنين أغسطس 27, 2012 4:56 am

يسلموووووووو


حصريا على منتدى قصة عشق  الموسم الثاني من مسلسل المال الأسود والعشق للبطلين توبا وإنجين الأربعاء


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطبخ علئ البخار يحارب الامراض و يؤخر الشيخوخه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات :: عالم حواء النسائي :: منتدى الصحه-
انتقل الى: