منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات



 
الرئيسيةالبوابهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Jessica
المشرف العـــــــام
المشرف العـــــــام
avatar

عدد المساهمات : 1960
نقاط : 2549
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
العمر : 20
الموقع : http://hala-55-c67.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة    الأربعاء أغسطس 17, 2011 6:51 pm

اكتشف باحثون استراليون أن شرب كوب من القهوةأثناء ممارسة الرياضة ، قد يساعد في حرق مزيد من الدهون ، والتمرن لمدة أطول، بحوالي الثلث، وقال خبراء في المعهد الرياضي الاسترالي ، أن الكافيين، ولو بكميات قليلة، ينشط العضلات، ويشجعها على البدء باستخدام الدهون كمصدر للطاقة ، بدلا من السكريات والكربوهيدرات .
وقد استخدم الكثير من الرياضيين الذين يحتاجون إلى صبر وقوة تحمل كبيرة، الكافيين كطريقة لزيادة الطاقة الإضافية المنطلقة من احتياطي الجسم، خلال ممارسة الرياضة . ووجد الباحثون خلال اختبارهم لآثار الكافيين على راكبي الدراجات ، حيث سمح لهم بشرب الكولا الخالية من السكر أو القهوة، أثناء قيامهم بالتمرن، أن الرياضيين الذين استمروا في التمرين لمدة أطول مقارنة بمن شربوا الماء فقط . موقع طرطوس.كوم
وأشار الباحثون إلى أن البريطانيين ينفقون حوالي 2 مليار جنيه على المشروبات الكافيينية كل عام، والتي غالباً ما ينصحون بتجنبها عند ممارسة الرياضة، بسبب تأثيرها المدر للبول الذي يساهم في الإصابة بالجفاف، لافتين إلى أن شرب كميات كبيرة من الكافيين، كاستهلاك ثمانية أكواب من الشاي في جلسة واحدة، قد يسبب تأثيرا مدرا للبول، أما إذا تم شربها طوال اليوم فلن يحدث ذلك الأثر . موقع طرطوس.كوم
ونبه الخبراء إلى أن تناول الكافيين قبل التمرين لا يساعد الرياضيين المحترفين فقط بل اللاعبين الصغار أيضاً ، منوهين إلى أنه يجب تناول الكافيين مع التمرين وليس قبله إذا كان بهدف حرق الدهون الزائدة . وكانت دراسات سابقة قد أظهرت فوائد أخرى للكافيين أثناء التمرين , وهي أنه يؤخر الإرهاق والشعور بالتعب بحوالي 60 في المائة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-sabaya.lamuntada.com/
نـــدى الـــرووح
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1602
نقاط : 2528
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
العمر : 26
الموقع : في قلب كل شخص احبه ويحبني

مُساهمةموضوع: رد: القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة    الأربعاء أغسطس 17, 2011 7:22 pm

تسلمي حبيبتي على المعلوومااات الحلووه
الله لايحرمنا منك يالغااااااالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبيبة بيرين
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3213
نقاط : 3595
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة    الخميس أغسطس 18, 2011 7:28 am

يعطيك الف عااافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلاهم واتحداهم
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 297
نقاط : 295
تاريخ التسجيل : 22/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة    الجمعة نوفمبر 11, 2011 12:29 am

يسلموووووووووووووووووووو
وه بس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاكي بيرين سات
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

عدد المساهمات : 3712
نقاط : 3708
تاريخ التسجيل : 19/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة    السبت أغسطس 25, 2012 5:54 am

يسلمو على الموضوع


حصريا على منتدى قصة عشق  الموسم الثاني من مسلسل المال الأسود والعشق للبطلين توبا وإنجين الأربعاء


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
القهوة تساعد في حرق الدهون اثناء رياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عشاق الممثله التركيه بيرين سات :: عالم حواء النسائي :: منتدى الصحه-
انتقل الى: