عدد المساهمات : 1843 نقاط : 2165 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 العمر : 30 الموقع : http://imm.io/9OoC
موضوع: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) الأربعاء يوليو 13, 2011 1:18 am
نصائح وإرشادات لجمال شعرك
اهم نقطة في العناية بالشعر هي * "الاهتمام بالغذاء صحي المتوازن " وخاصة البروتين علي وجه الخصوص وبكميات كافية.. كذلك يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (أ)، (ج) وعلي الحديد فالشعر يتعذي من داخل جسمك عن طريق الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية ، في أعضاء الجسم... لذلك فإذا كان الغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحة شعرك علي ما يرام... وإن كان العكس فسوف تظهر المشاكل التي لا حصر لها.
ويقول طبيب الجلد: "اعتني بصحتك وستجدي أن شعرك سيعتني بنفسه ".
وفيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد) كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها...
والحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في (السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسل الأسود...). كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا...
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في الصباح.
وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
1. لحم البقر: إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
2. بياض البيض: هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
3. الأرزّ بني (الحبة القصيرة) يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة. يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
4. الجبن الأبيض: جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه. كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
5. اللحم المقدد: بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
6. السلمون: جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى.
فعليك أختي المسلمة بالخضراوات والفاكهة الطازجة والغذاء السليم المتوازن واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.
* جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه .. لذلك يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليه فاغسليه مرة في الأسبوع شتاء ومرتين صيفا
* استعملي لغسيل شعرك شامبو من الأنواع الجيدة أما استعمال شامبو الرديء فقد يؤدي إلي إصابة الشعر بالجفاف.
* استخدمي الزيوت الطبيعية لشعرك مثل زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون وهو مفيد جدا... ويجب أن تتأكدي من جودة هذه الزيوت وذلك بشرائها من أماكن موثوق بها وذلك لكثرة الغش فيها ويكون الضحية في ذلك هو الشعر... وابتعدي عن الزيوت المعدنية تماما مثل زيت البرافين والفازلين لأن هذه الزيوت ضارة لجلد المحيط بالشعرة...
* عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الأسنان لأن الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون (تسليك) الشعر أولاً لأن ذلك يؤدي إلي نزع الشعرة من بصيلتها أو يؤدي إلي تقطيع الشعر...
* عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كل يوم أو يوم بعد يوم) وذلك بوضع الأصابع بإحكام علي فروة وتحريكها حركة دائرية مع ملاحظة استعمال أطراف الأصابع (دون الأظافر) ثم تنقل الأصابع من مكان إلي مكان حتي تضمني تدليك فروة الرأس كلها ثم قومي بتمشيط الشعر بالفرشاة وهذه العملية مفيدة جدا جدا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي إلي تقويته...
* في فترات ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي فترة النقاهة من الحميات وعند الإصابة بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف وعاملي شعرك برفق مهما كانت درجة نعومته أو خشونته.
* احذري مواد الصباغة الكيميائية الحارقة للشعر والتي لا تظهر أضرارها كاملة إلا بعد عامين تقريبا وهذا شيء يلاحظ في بعض النساء اللائي يستخدمن هذه المواد... !
* لا تستخدمي أمشاط أو فرش شعر من البلاستيك بقدر الإمكان لأن ذلك يؤدي إلي حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه وإنما ينصح باستعمال أمشاط الشعر مصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج.. الخشب أو العظم الطبيعي أو الصلب
* لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة في الصيف...
* المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية فلا يجب أن يستعملها شخص غيرك ولا تستخدمي أيضا أدوات الغير...
* حافظي علي نظافة الأمشاط والفرش الخاصة بالشعر وذلك بغسل كل منها بالماء الدافيء والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدا بالماء لإزالة كل ما هو عالق بها من أوساخ...
* اهتمي بشطف شعرك جيدا لأن ترك أي صابون به يؤدي إلي جفافه...
مليت المسافات المشرف العـــــــام
عدد المساهمات : 1843 نقاط : 2165 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 العمر : 30 الموقع : http://imm.io/9OoC
موضوع: رد: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) الأربعاء يوليو 13, 2011 1:20 am
وإليكم الطريقة المثالية لغسل الشعر :
1- مشطي شعركِ جيدًا، وفرقي خصلاته قبل أن تبدأي بعمليه غسيله؛ خاصةً وإن كان طويل .
2- لا تبدأي غسيل شعرك بالماء البارد أبدًا؛ لأن شعركِ بطبيعة الحال متسخ وأنتِ تغسليه لكي تحصلي على شعر نظيف، ولامع، وهذا الاتساخ يكون عبارة عن تراب ودهون متراكمة على فروة الرأس؛ فأنتِ إن غسلتيه بالماء البارد؛ ازداد تراكمه وتشابك ببعضه وتمسك أكثر بفروة رأسكِ، ويكون من الصعب التخلص منه، في حين أنكِ إذا غسلتيه بالماء الدافىء؛ ستتخلصي من هذه التراكمات بكل سهولة ويسر إن شاء الله .
3- اغمري شعركِ بكمية كبيرة من الماء، وتأكدي من أنه مبللاً بالقدر الكافي قبل وضع الشامبو عليه؛ ليعطي لكِ فاعلية أكبر إن شاء الله .
4- اختاري نوع الشامبو المناسب لشعركِ، ويُفضَل الشامبوهات الطبية، أو ذات الماركات المشهورة، وابتعدي عن الشامبوهات المجهولة الهوية، والتي ليس لها نصيب من اسمها إلا الرغوة! .
5- لا تتركي الشامبو على شعركِ فترة طويلة؛ فمبجرد ما تغسلي به شعركِ جيدًا اشطفيه فورًا، فهو ليس كالبلسم، لن يتأثر شعركِ بطول أو قِصَر المدة .
6- احرصي على تدليك فروة رأسكِ جيدًا أثناء عملية غسيل الشعر بحركات دائرية؛ لتنشيط الدورة الدموية بشعركِ، ولتحفيزه على النمو .
7- يُحَبَذ تغيير نوع الشامبو المستخدم كل فترة، ولا تثبتي على نوع واحد من الشامبوهات، لأن الشعر إن اعتاد على نوع معين؛ فقد كفاءته وفعاليته بالنسبة له، حتى وإن كان شامبو من نوع ممتاز، فهذه طبيعة الشعر؛ ما إن يألف على نوع معين من الشامبو حتى يفقد فاعليته بعد فترة بالنسبة له .
8- جرّبي أن تتركي فجأة نوع الشامبو الذي تستعمليه دائمًا لغسل شعركِ؛ واستبدليه بأخر، ثم عودي لنوع الشامبو القديم مرة أخرى، وستري النتائج !
9- لا تفكري أبدًا بغسيل شعركِ بالشامبو فقط، دون بلسم!، فهو أكبر خطأ، لابد من البلسم؛ ليساعدكِ على تصفيف شعركِ بسهولة، وعدم تقطعه مع الفرشاة، وليمنحه لمعانًا وبريقًا من نوعٍ آخر .
10- أنصحكِ ببسلم جونسون للأطفال؛ لا لشيء إلا لأنه ممتاز، ولأنه معدّ لبشرة الأطفال، وليكون لطيفًا عليها، ومعلوم بالضرورة أن بشرة الأطفال رقيقة ولا تتحمل، لهذا فإنه سيكون ألطف وألطف على فروة رأسكِ .
11- وزعي البلسم بكمية متساوية على جميع أجزاء شعرك، واهتمي بالجذور قبل الأطراف .
12- البلسم عكس الشامبو؛ كلما تركتيه على شعركِ فترة أطول، كلما كانت فاعليته أكبر، وأقصاها 5 دقائق .
أهمية استعمال البلسم : يستطيع البلسم أن يزيد من مقاومة الشعر للأضرار والظروف المناخية السيئة التي قد يتعرض لها، لأنه يكوّن طبقة رقيقة تحيط بالطبقة القشرية للشعر، فيزيد من حماية أجزاء الشعر الداخلية، علاوة على أن استعمال البلسم يزيد من انبساط الخلايا القشرية للطبقة الخارجية، وبالتالي يزيد من انعكاس الضوء عليها، فيبدو الشعر أكثر لمعانا وحيوية، كما يستخدم البلسم لمساعدة فك عقد وتجعدات الشعر، أي يساعد على فرده، ولذلك فإنه يفيد الشعر المجعد أو المكرمش. ويفيد الشعر الذي أجري له علاجات كيميائية مختلفة كالبرماننت واستخدام الصبغات. يستخدم البلسم بعد استعمال الشامبو
13- ويجب شطف الشعر جيدا بماء دافئ لإزالة كميات زائدة من البلسم بالشعر لأنها تظهره بمنظر رديئ و ليس جيدًا أن تترك بقايا البلسم على شعركِ بعد الانتهاء من شطفه - اللهم إن لم يكن هو معدًا لذلك كحال بعض أنواع البلسم الآن - .
14- إن أردتِ بعد ذلك وضع حمام كريم أيضًا؛ فلا بأس، ومثله مثل البلسم، كلما تركتيه على شعركِ كلما كانت فاعليته أكبر .
15- تأكدي من شطف شعركِ جيدًا، وعدم ترك بقايا بلسم أو حمام كريم على شعركِ .
16- لا ترفعي شعركِ إلى أعلى عند غسيله؛ بل اتركيه منسدلاً على كتفيكِ .
17- انهي عملية غسيل شعركِ بالماء البارد أو الفاتر، وليس الساخن أو الدافىء؛ فله الأثر الأكبر على جعل شعركِ يبدو صحيًا لفترة أطول .
مليت المسافات المشرف العـــــــام
عدد المساهمات : 1843 نقاط : 2165 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 العمر : 30 الموقع : http://imm.io/9OoC
موضوع: رد: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) الأربعاء يوليو 13, 2011 1:21 am
أنواع الشعر وطرق العناية بكل نوع:
للشعر ثلاثة أنواع وكل نوع من هذه الأنواع الثلاثة يجتاج إلي عناية خاصة به
أ- الشعر الجاف:
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس أو قد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر علي شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج سيئة للشعر.
طرق العناية به:
* يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون - أو زيت ذرة)
* الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.
* يتجنب استخدام الماء شديد الشخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.
* يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
* ابتعدي- بقدر الإمكان- عن الصبغات الكيماوية والسيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك تجنبا لكل مشكلات الشعر.
ب- الشعر الدهني:
ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.
ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.
طريقة العناية به :
أ- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2- كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون. ج- الشعر العادي:
وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلق به
وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:
* الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.
* الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل
مليت المسافات المشرف العـــــــام
عدد المساهمات : 1843 نقاط : 2165 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 العمر : 30 الموقع : http://imm.io/9OoC
موضوع: رد: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) الأربعاء يوليو 13, 2011 1:22 am
*أهم مشكلات الشعر* ((سقوط الشعر ))
أسباب سقوط الشعر
1- التوتر العصبي النفسي لذلك يجب البعد عن ذلك، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم...
2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي "مع مراعاة الاحتجاب عن الناس ".
3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.
4- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.
5- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدي الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة.
6- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية عفا الله جميع المسلمات من هذه الأمراض..
7- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود والعياذ بالله فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.
8- إجراء العمليات الجراحية يمكن أن يؤدي إلي سقوط الشعر وخاصة إن كان هناك تخدير عام...
9- بالنسبة للنساء فإن الحمل والولادة من أهم العوامل التي تؤدي إلي سقوط الشعر بشكل مؤقت ولكن سرعان ما تعود الأمور إلي حالتها الطبيعية...
10- تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض الكوليسترول..
وقد نجح نبات الحلبة الخضراء في تقليل فرص سقوط الشعر لهذا السبب نتيجة أنه له دور كبير في تخفيف نسبة الدهون في الدم " الكوليسترول ".
هذه هي أهم الأسباب لسقوط الشعر فيجب تجنبها بقدر الإمكان واعلمي أن- " إهمال الشعر وعدم العناية به وبنظافته يؤدي إلي موته وتساقطه
ولا يجب أن تقلقي لتساقط بعض الشعر لأن البصيلات التي يتقدم بها العمر تموت فتسقط الشعرة التي خرجت منها ولكن بجانب هذه البصيلة الميتة... يبدأ النمو في بصيلة جديدة وتخرج فيها شعرة جديدة قوية...
((مشكلة القشرة ))
إذا كنتِ تعانين من كثرة انتشار القشرة على شعرك ،
وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء عليها ،
يقدم لكِ خبراء التجميل طرق أكيدة لحل هذه المشكلة وهي :
- قومي بتنظيّف شعرك بشكل صحيح وبانتظام.
- لا بد من تمشيط شعرك على الأقل ثلاث مرات كل يوم بمشط جيد، واغسلي شعرك بشامبو جيد ضدّ قشرة الرأس.
- عندما تقومين بغسل شعرك، تأكدي من أن لا تنزل المياه على جسمك أو وجهك،
فقد تصابين ببثرات، ولا تنسي أن بعض العلاجات المنزلية تساعدك للتخلص من قشرة الرأس،
ثم ضعي الخليط على فروة الرأس بمسحة من القطن الطبي قبل النوم، واغسلي رأسك في الصباح، بعد استعمال الشامبو، واشطفي الشعر مرة ثانية بماء الخلّ، قومي بذلك في أي يوم من الأسبوع على الأقل لمدة ثلاثة شهور إذا كنتِ تريدي التخلّص من القشرة تماماً..
- دلّكي فروة الرأس بزيت اللوز ثم نظفي شعرك بالبخار، قومي بإعداد حمام البخار عن طريق وضع منشفة في ماء مغلي ولفّها حول الشعر، عندما تبرد المنشفة كرري العملية ثلاث مرات أو أربع مرات، إن تبخير فروة الرأس يساعد في فتح المسامات، ويزيد من قدرة الشعر على امتصاص الجذور للزيت.
- قومي بمزج ملعقة مليئة بعصير الليمون، مع ملعقة مليئة بالخلّ ودلّكي فروة الرأس بالخليط ،
كما يمكنك وضع القليل من زيت الشعر قبل النوم، وفي الصباح اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح، وافركي فروة الرأس جيداً، واغسلي الشعر بعد ساعة واحدة.
مليت المسافات المشرف العـــــــام
عدد المساهمات : 1843 نقاط : 2165 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 العمر : 30 الموقع : http://imm.io/9OoC
موضوع: رد: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) الأربعاء يوليو 13, 2011 1:23 am
علاج تساقط الشعر وقشور الرأس بالأعشاب الطبية:
زيت الزيتون مع الخروع واللوز يضفي على الشعر جمالاً ونعومة ومقاومة للتساقط لإعطاء شعر الرأس مظهراً ناعماً ممتازاً ولإطالة بقاء الشعر في فروة الرأس إلى أكبر فترة ممكنة تستخدم مجموعة من الزيوت المعروفة باسم الزيت الثلاثي، ويجب تحضيرها طازجة بنفسك حيث تؤخذ أجزاء متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز المر وتمزج جيداً وتوضع داخل زجاجة عنبرية اللون. وطريقة الاستعمال أن تؤخذ عدة قطرات من الزيت الثلاثي وتوضع على الشعر ثم يدلك الشعر وفروة الرأس برؤوس الأصابع دون عنف ولمدة عشر دقائق دلكاً متواصلاً على أن يكون هذا الاجراء قبل النوم ليلاً مباشرة ثم يمشط الشعر بمشط متسع الأسنان وبهدوء ويغطى الرأس بمنديل أو بأي غطاء مناسب حتى الصباح. ثم يغسل الشعر في الصباح باستخدام رغوة الصابون فقط والماء الجاري، وإن ترك الشعر بدون غسل فلا ضرر من ذلك والتدليك لمدة عشر دقائق يعطي فرصة لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتمتص جذور الشعر الزيت الثلاثي وهذا هو السر في صيانة الشعر واستمراريته ومنع قشور فروة الرأس وازالتها تماما. ويستمر الشخص يومياً ولمدة شهر. أما في الشهر الثاني فيكون الدهان والتدليك يوماً بعد يوم، وأما في الشهر الثالث فيكون التدليك والدهان مرة في الأسبوع ويستمر الشخص فيما بعد على هذا المنوال مرة واحدة في الأسبوع.
علاج التساقط من الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:
- الزعتر Thyme:
نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24ساعة عند النوم.
السفرجل
هذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة. يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.
الفجل
يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.
فول الصويا Soybeen
وقد سبق الحديث عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.
الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame
يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.
بذور البقدونس Barsley Seeds
تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.
زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب:
يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر.
هذه الوصفة لتقوية الشعر.
- زيت الورد + زيت الآس + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع: تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.
الكزبرة + أوراق الرمان Coriander
يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.
السنامكي: Senna
من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم.
خيار + جزر + جرجير:
نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره . عرقسوس Licorice
تحدثنا عن عرقسوس بشكل مفصل في الأعداد الماضية لعيادة الرياض. وعرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم.
مليت المسافات المشرف العـــــــام
عدد المساهمات : 1843 نقاط : 2165 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 العمر : 30 الموقع : http://imm.io/9OoC
موضوع: رد: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) الأربعاء يوليو 13, 2011 11:41 am
بنات و ين الردور كذا هازعــل
soso* عضو مشارك
عدد المساهمات : 34 نقاط : 42 تاريخ التسجيل : 14/07/2011 الموقع : الطائف
موضوع: ملف العنايه بالشعر ((متجدد)) 
الأربعاء يوليو 13, 2011 1:18 am
